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Á¶È¸¼ö¤Ó4399 ÀÛ¼ºÀÚ¤Ó »çÀÌ´Ù1 ÀÛ¼ºÀϤÓ2008.03.25

±³Àç °³¹ß ÆíÁý ¾÷¹«·Î ÀÚÀ¯ ¾ç½ÄÀÔ´Ï´Ù.

¼ºÀå°úÁ¤¹× Àλý°ü
-±Ù°ËÀý¾àÀÇ ¼ºÀå±â Á¦ ¼ºÀå±âÀÇ ±âº» ÁÖÃåµ¹Àº °Ë¼ÒÇÑ »ýÈ° ½À°üÀ̾ú½À´Ï´Ù. °¡Ç³ ±×´ë·Î ÀÚ¿¬½º·¹ ½ÀµæÇÑ ÀÌ°ÍÀ¸·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ ¸ÕÀú ºÎ¸ð´Ô¿¡ ´ëÇÑ °ø°æÀ» ÀÍÇû±â¿¡ ÀÛÀº µ¿ÀüÀ» ¸ð¾Æ ºÎ¸ð´Ô²² µå¸®´Â ¼±¹°À» ÃÖ°íÀÇ ±â»ÝÀ¸·Î ¿©°å½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±× ´öºÐ¿¡ ±× °ø°æÀÇ ¸¶À½À» ÀÌ¿ô Å¸Àο¡°Ô ±îÁö ¹Ì·ç¾î »ç¶÷ ±× ÀÚü¸¦ ÇâÇÑ ¹è·Á¶ó´Â ³ôÀº °¡Ä¡¸¦ ±ú´Þ¾ÒÀ¸¸ç ´õºÒ¾î ³» Àڽſ¡°Ô ºÎ²ô·´Áö ¾Ê°Ô ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ÇÐâ ½ÃÀý Æ¯º°È÷ ³ôÀº °¡°ÝÀÇ »ç±³À° ¾øÀÌ Çб³ °øºÎ¸¦ ±âº» »ï¾Æ ½º½º·Î »ý°¢ÇÏ°í ÀÍÈù ÇнÀ ½À°ü¿¡¼­ ¹ßÀüÇÏ¿© µ¶¸³ÀûÀÌ°í Ã¥ÀÓ°¨À» Áß¿ä½Ã ¿©±â°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç ¶ÇÇÑ ´Ã »ó Ã¢ÀÇÀûÀΠ»ý°¢À» ¹øµæÀÌ°í ¹«¾ð°¡ »õ·Î¿î °Í¿¡ ´ëÇÑ °æÇèÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÀå±â¸¦ ±âº»»ï¾Æ ÇöÀç¿¡µµ ÀÌ¿Í °°Àº »ý°¢À» °¡Áö°í È¸»ç »ýÈ°¿¡ ÀÓÇÏ°Ú´Ù°í ´ÙÁüÇÑ ÀÎÀçÀÔ´Ï´Ù
-Çй®ÇÐÀÇ ´ëÇнÃÀý ´ëÇРÁøÇР±× ½ÃÀÛÀº °í¼­¿¡ ´ëÇÑ ¹ø¿ª, ¿ª»çÀÇ ÀÌÇØ, °í´ë ÇÐÀÚ ¹× ¼±Á¶ÀÇ Àκ»ÁÖÀÇÀû Ã¶Çаú »ýÈ° ¼Ó °¡Ä¡ µîÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ¾ú°í, ±× ÈÄ ¿¡´Â ¹«¾ùº¸´Ù´Â ¸ÕÀú »ç¶÷ÀÌ µÇ¾î¾ß Çϰڴٴ ū °¨µ¿°ú ±íÀº »ý°¢À» Çϴ ¾î¸¥À¸·Î ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© Á¦ Æò»ýÀÇ ¸¶À½ÀÇ Áß½ÉÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
-°¡Ä¡°ü°ú ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ »îÀÇ ÀÚ¼¼ãÁ. ¶§¸¦ ¾Ë°í ±×¶§¿¡ ¸Â´Â »ç¶÷ÀÌ µÇÀÚ. À̴ Á¦°¡ ³ôÀÌ »ç´Â °¡Ä¡°üÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÌ Àڽſ¡°Ô ÁÖ¾îÁø ¿ªÇÒ¿¡ ¸Â°Ô ¾î¶°ÇÑ »ý°¢°ú ÇൿÀ» ÇؾߠÇÏ´ÂÁö ¾È´Ù´Â °Í. ±×¸®°í ±×°Í¿¡ ±×Ä¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ÇàÇÏ¿© ½ÇõÇѴٴ °ÍÀº °¡Àå ¾î·Æ°íµµ ÀÚ½ÅÀÇ ´É·Â ¾Æ·¡¿¡¼­ ´ç¿¬È÷ ÇÒ ¼ö Àִ ÀÏÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¶§¿¡ ¸Â´Â ¿ªÇÒ¿¡ Ãæ½Ç Çϴٴ °ÍÀº ÇÑ °³ÀÎÀÌ »ì¾Æ°¡´Â ¹ýÀ̸ç, ¶ÇÇѠŸÀÎÀÇ ÇູÀÌÀÚ ¹àÀº »çȸ¸¦ ±¸ÃàÇϴ ¹Ø°Å¸§ÀÌ µÈ´Ù º¾´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î Àú´Â Á¦ °¡Á¤ÀÇ °¡ÈÆ ¡®»Ñ¸° ´ë·Î °ÅµÎ¸®¶ó¡¯¶ó´Â ¸»´ë·Î Á¦ ³ë·Â¸¸Å­ ±×°ÍÀÌ °¡Ä¡ ÀÖ°Ô µ¹¾Æ ¿Â´Ù ¹Ï°í º»ºÐ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϸç Ç×»ó ´ÙÀ½À» ÁغñÇÏ°í ±â´ëÇϴ »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½Í½À´Ï´Ù.

¼º°ÝÀÇ Àå´ÜÁ¡
-±Ù°ÅÀִ ³«ÃµÁÖÀÇ, ¾Ë¸®¹ÙÀÌ Àִ Àڽۨ
 Àú´Â ÀÌ°Í Àú°Í È£±â½ÉÀ» °¡Áö°í ¼¼»óÀ» µÑ·¯º¸¸é ¾ÖÁ¤À» Ç°À» ¸¸ ÇÑ °ÍµéÀÌ ¹«¼öÈ÷ ¸¹´Ù°í »ý°¢Çϱ⿡ ¸Å»ç »ç¶÷°ú ÀÏÀÇ ´ëÇÔ¿¡ À־à°í ±àÀûÀûÀΠ¸¶Àε報׸®°í Àû±ØÀûÀΠÀڽۨÀ¸·Î ÀÓÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù. À̴ ÀÛÀº ½À°üÀ» ¹Ù²ã Å« ÀÏÀ» Çس»·Á´Â ÀúÀÇ ÀÛÀº ³ë·ÂÀÇ °á°úÀ̱⵵ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹ÀüÀÇ Àú´Â ¹à°í È°±âÂ÷³ª ÀڽۨÀº Àû´ø, ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ³»¼ºÀûÀΠ¾ÆÀÌ¿´½À´Ï´Ù. Àú´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼º°ÝÀ» °íÄ¡±æ ¿øÇÏ¿© ÀÛÀº »óȲ Çϳª Çϳª Àú ÀÚ½ÅÀ» ±×·¯ÇÑ »óȲ¿¡ ´øÁ® ³õ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾î´À ¼ø°£ ±×°ÍÀ» Áñ±â°í Àִ Àú¸¦ ¹ß°ßÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ÇöÀç´Â ±×°Í¿¡¼­ ´õ ³ª¾Æ°¡ ±×Àú ÀÌÀ¯ ¾ø´Â ³«ÃµÁÖÀÇ, Àڽۨ  ÀÌ ¾Æ´Ñ ±Ù°Å Àִ ±×·¯ÇÑ ¼º°ÝÀÇ Àú ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÏ¿© ³ë·ÂÇϸ砹à°Ô »ì¾Æ°¡·Á ÇÕ´Ï´Ù.

Áö¿øµ¿±â
 Àú´Â ´ëÇР½ÃÀý °ú¿Ü ¹× Çпø °­»ç ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®¸¦ Çϸ砾ÆÀ̵éÀÇ ±³À°¿¡ °ü·ÃÀÌ µÇ´Â ÀÏ¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±¹¾î±¹¹®Çаú¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ Àִ Çѹ®Çаú¿¡¼­ ¸¹Àº °í¼­¸¦ ÀÐ°í ¹ø¿ªÇϸ砶§·Î´Â ±× ±Û ¼Ó¿¡¼­ ±íÀº °¨¸íÀ» ¹Þ±âµµ ÇÏ¿´°í Á¦ ÀÚ½ÅÀÇ ÇöÀç »îÀÇ ÀÚ¼¼ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °ú°Å¿Í ¹Ì·¡ÀÇ ÀÚ¼¼±îÁöµµ ¼³°èÇØ º¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸µí Á¦°¡ ´ç½Ã ±ú´ÞÀº ¹Ù´Â ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ±× ±ÛÀÇ °¡¸£Ä§Àº °í±ÝÀ» ¸··ÐÇÏ¿© À̾îÁø´Ù´Â °ÍÀ̾ú°í À̴ Á¦°¡ Çö Ã¤¿ë ±¹¾î ÆíÁý ¹× °³¹ßÀ̶ó´Â ºÎ¹®¿¡ Áö¿øÀ» ÇÑ ¹Ø°Å¸§ÀÌ µÇ¾îÁØ °Í °°½À´Ï´Ù. ÀÌ°÷¿¡¼­ ÇѱÇÀÇ Âü°í¼­¿¡ ºÒ±¸ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ±× ¾È¿¡ ÇлýÀÌ °ªÁö°Ô ÀÍÈú ¼ö Àִ ÀúÀÇ Áø½É°ú ¿­¼ºÀÌ ´ã±ä °ªÁø °¡¸£Ä§ÀǠåÀ» ¸¸µé¾î ³»°í ½Í½À´Ï´Ù.

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¡®Ãµ¸®±æµµ ÇÑ°ÉÀ½ ºÎÅÍ¡®¶ó´Â ¸»Ã³·³ ÇöÀç Àú´Â °³¹ß ÆíÁý ¾÷¹«¿¡ ÀÖ¾î Ã¹ °ÉÀ½À» ³»µóÀ¸·Á ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °ÉÀ½ÀÌ ºñ·Ï ½ÃÀÛÀº ¹ÌºñÇÏ°ÚÀ¸³ª ÀúÀÇ Å« ÀåÁ¡ÀΠ»ç¶÷°ú ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤ÀûÀΠÀÚ¼¼¿Í »õ·Î¿ò°ú ¾î·Á¿òÀ» µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾Ê´Â ÁøÃëÀûÀΠÀڽۨÀ¸·Î ±× ÇϳªÇϳª¸¦ ¾ËÂ÷°Ô Ã¤¿ö³ª°¡°Ú½À´Ï´Ù. ±×·¯ÇÏ¿© ±×°ÍÀÌ ³ª¾Æ°¡ Àú¿Í µ¿·á ±×¸®°í È¸»çÀÇ µçµçÇÑ ÁÖÃåµ¹ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²÷ÀÓ¾øÀÌ power walking À» ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ÀÏÀ» Àß ÇÏ¿© ÀÎÁ¤¹Þ´Â Á÷¿øÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖÀ§ ¼±¹è´Ôµé°ú µ¿·áµé¿¡°Ô ÈûÀÌ µÇ°í À̷οî ÀÚ±ØÀÌ µÇ´Â µû¶æÇÑ µ¿·á°¡ µÇ°í ½Í½À´Ï´Ù. ±× °¡¿îµ¥¼­ ÃâÆǵǴ ***ÀÇ ¶ß°Å¿î Ã¥ÀÌ Çлýµé¿¡°Ô °ß°íÇÑ µðµõµ¹ÀÌ µÇµµ·Ï ***ÀÇ Á÷¿øÀ̶ó´Â ÀںνÉÀ» °®°í ¸ðµçÀÏ¿¡ ¿­Á¤À» ¹ÙÄ¡°Ú½À´Ï´Ù. 

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Hslis´ÔÀÇ ÀÚ±â¼Ò°³¼­´Â Áö¿øºÐ¾ßÀΠ±³Àç °³¹ß ÆíÁý¿¡ ´ëÇÑ º»ÀÎÀÇ ¿ª·®°ú ¿­Á¤, ÀåÁ¡ µîÀÌ µå·¯³ª º¸ÀÌÁö ¾Ê°í, ¶Ñ·ÇÇÑ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ºñÀüÀÌ ¾ø´Â Æò¹üÇÑ ¹®±¸·Î ¾²¿©Á® ÇٽɠŰ¿öµå°¡ ¾ø´Â ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù. ÀüüÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ¾î¶² »ç¶÷À¸·Î º¸ÀÌ°íÀÚ ÇÏ´ÂÁö Áß½ÉÀ» °¡Áö°í¼­ Áö¿øÇÑ Á÷¹«¿¡¼­ ÇÊ¿ä·Î Çϴ ÀåÁ¡°ú ¿ª·® µîÀ» ½±°Ô ±×¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÛ¼ºµÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. 

ù°, Áö¿øµ¿±â¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö ºÎºÐÀº ±³Àç °³¹ß ÆíÁý ºÐ¾ß¿¡ Áö¿øÇѴٴ ´À³¦ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í, [¼ºÀå°úÁ¤]¿¡¼­µµ µå·¯³»°íÀÚ Çϴ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ Àâ°í ¼ºÀåÇϴ µ¿¾È ÀÌ·± °æÇèÀ» Çß°í, ±×¸¦ ÅëÇØ ¾î¶² ¿ª·®À» °®°Ô µÇ¾ú´Ù. ¶ó´Â Çü½ÄÀ¸·Î ±¸Ã¼ÀûÀΠ°ü·Ã¼ºÀÌ ÀÖµµ·Ï Çϴ °Ô ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ½ÅÀÔ»ç¿øÀº º°´Ù¸¥ ¾÷¹«°æ·ÂÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÇÐâ½ÃÀýÀÇ °æÇè°ú ¿¬°áÀÌ Áß¿äÇÏ°í, Áö¿øÇÑ ºÐ¾ß¿Í °ü·ÃµÈ ÇÐâ½ÃÀý ¾î¶² ³ë·ÂÀ» Çß´ÂÁö ¸¦ ¹àÈ÷´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

µÑ°, [¼º°ÝÀÇ Àå´ÜÁ¡], [ÀÔ»ç ÈÄ Æ÷ºÎ] ¸ðµÎ Áö¿øÇϴ Á÷¹«¿Í ±¸Ã¼ÀûÀΠ°ü·Ã¼ºÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÛ¼ºÇϽðí ÇâÈÄ 5³â, 10³â ÈÄ ¸ð½À µîÀ» ¼³°èÇØ ºñÀüÀ» Á¦½ÃÇϽñ根ٶø´Ï´Ù. ´ÔÀÇ ÀÔ»ç ÈÄ Æ÷ºÎ´Â ÁغñµÈ ÀÎÀç·Î¼­ Æ÷ºÎ¶ó±â º¸´Ù ¿­½ÉÈ÷ Çϰڴٴ »óÅõÀûÀΠ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù. 
ÃÖ±Ù °æÇâÀ» º¸¸é ±³Àç °³¹ßÀ̳ª ÆíÁý¿¡ ÀÖ¾î ÇнÀ°úÁ¤ÀÇ Ä¡¹ÐÇÏ°í Á¤±³ÇÑ ¸ðµ¨È­(ûù)¸¦ Ãß±¸ÇÏ°í Àִ Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ±³À°¸ñÇ¥¿Í À̸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ´Þ¼ºÇÏ·Á´Â ¸ñÀûÀ» °¡Áø ±³ÀçÀÇ ¿µ¿ª¿¡¼­ ³Ð°Ô´Â ±³À°¹æ¹ýÀÇ °³¹ß, ÇнÀ°úÁ¤ÀÇ ¿¬±¸, ±³¼ö¹æ¹ý, ±³À°È°µ¿, Á¼°Ô´Â °üÂû·Â, ÁÖÀÇ·Â, Á÷°ü·Â, »ç°í·Â, ¾ð¾î´É·Â µîÀÌ ÆíÁý°³¹ßÀڵ鿡°Ô °øÅëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿ä·Î Çϴ ºÎºÐÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
±×·¸´Ù¸é ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐµéÀÌ ÀÚ±â¼Ò°³¼­¿¡¼­ µå·¯³¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÛ¼ºÇÑ´Ù¸é Áö¿øºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ Æò¼ÒÀÇ °ü½É°ú ¿ª·®À» ÃæºÐÈ÷ µå·¯³¾ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î¿ä? 
¶ÇÇÑ, ÇнÀÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ °æÇèÇÏ¿´´ø ´À³¦À̳ª »ý°¢À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÌ·¯ÀÌ·¯ÇÑ ¹æÇâ, ÀÌ·± °á°ú¸¦ ³¾ ¼ö Àִ ±³Àç, ±³ÀçÀÇ ¿ªÇÒÀ» ´ÙÇÒ ¼ö Àִ °ÍÀ» Ã£¾Æ°¡´Â ¹æÇâ¿¡¼­ Á¢±ÙÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ÀÔ»ç ÈÄ Æ÷ºÎ¸¦ Á¤¸®Çغ¸´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. 

¼Â°, Á¢¼Ó¾îÀǠǥÇöÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ ÀüüÀûÀ¸·Î ´Ã¾îÁö´Â ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±×¸®ÇÏ¿©, ±×¸®°í, ¸¶Áö¸·À¸·Î, ÀÌ´Â, ¶§·Î´Â, ÀÌ·¸µí, ÀÌ°÷¿¡¼­, ±×·¯ÇÏ¿©, ±× °¡¿îµ¥¼­ µî¡¦.¹®¸Æ»ó »ý·«µÇ¾îµµ µÇ´Â ºÎºÐÀº »ý·«ÇÏ¿© ¹®ÀåÀ» °£·«ÇÏ°í Âª°Ô Á¤¸®ÇϽñ根ٶø´Ï´Ù.

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2008.03.26 14:58

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