¾È³çÇϼ¼¿ä,,
ÁÁÀº ¼Ò½ÄÀÌ ÀÖµç ¾È ÁÁÀº ¼Ò½ÄÀÌ ÀÖµç,,¤Ð
¹ßÇ¥°¡ ³»ÀÏÀ̳׿ä
¸éÁ¢떄¸¦ ¶°¿Ã¸®¸ç Èı⠾¹´Ï´Ù.
Àú´Â ¿¬±¸°³¹ß¿¡ Áö¿øÇÏ¿´±¸¿ä, Àü»ê Àü°øÀÔ´Ï´Ù.
Çö´ë°Ç¼³ °èµ¿ »ç¿Á¿¡¼ ¸éÁ¢À» º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
¿¬±¸°³¹ß ¸éÁ¢Àº ´Ùµé ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ Çٽɿª·®(Àμº), PT, ¿µ¾î ¸éÁ¢À¸·Î ÀÌ·ïÁý´Ï´Ù.
Á¶¸¦ § ÈÄ¿¡ ÀÏÁ¤ÀÌ ½ÃÀÛ µË´Ï´Ù.
1. ¿µ¾î¸éÁ¢
µÎºÐ´Ù Çѱ¹°è ±³Æ÷ÀÎ°Í °°¾Ò½À´Ï´Ù. ºÐÀ§±â´Â ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
¸éÁ¢ ½ÃÀÛÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¾Õ¿¡ Ä·À¸·Î ¸éÁ¢ Àå¸éÀ» ³ìÈÇÕ´Ï´Ù.. (¤§¤§¤§)
°£´ÜÇÑ ÀÏ»ó ȸȸ¦ ¹°¾îºÃ½À´Ï´Ù.
- °¡Á·µé°ú ¹äÀº ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ °°ÀÌ ¸Ô´ÂÁö?
- Àú³á ¸Þ´º´Â ÁÖ·Î ¹«¾ùÀ» ¸Ô´ÂÁö?
- ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ÇØ¿Ü Àη¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô »ý°¢Çϴ°¡? (°³ÀÎÀûÀ¸·Î Á» ´çȲÇÑ ¹®Á¦¿´¾î¿ä,,)
- Áö±Ý ´À³¦ ¾î¶²Áö,,
¹®Àå ÀоîÁÖ°í, ¿ä¾àÇÏ´Â ÇüÅÂ
´ë·« ºÐ·®Àº 1ºÐ Á¤µµ µÇ´Âµ¥, Çѹø´õ Àоî´Þ¶ó°í ÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù.(°¨Á¡ ¾øÀ½)
´Ù ±â¾ï ¸øÇϽôõ¶óµµ, ±â¾ï ÇÒ¸¸ÇÑ Å°¿öµå À§ÁÖ·Î Áú¹®À» ÇØ¿À½Ã±â ¶§¹®¿¡ À¯ÃßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼Ò¿ä½Ã°£Àº 10ºÐ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
2. PT¸éÁ¢
¸éÁ¢°ü 4ºÐÀÌ °è¼Ì°í, ¿¬¼¼°¡ Á¶±Ý µÇ¾îº¸À̼̾î¿ä.
Àü»ê °ü·Ã Àü°øÀ¸·Î´Â ÀÎÆ÷Å×ÀθÕÆ®¿Í °ü·ÃµÈ ¹®Á¦°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
Â÷·® ÀÎÆ÷Å×ÀθÕÆ®ÀÇ °³³äÀÌ Á¶±Ý ÁÖ¾îÁö°í ³ÈÄ ¼¼¹®Á¦ Áß Çϳª¸¦ °ñ¶ó ÀÌ¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ´äº¯ÇÏ¿©¾ßÇÕ´Ï´Ù.
¼¼°¡Áö ´Ù ÀüÇô ¸ð¸£½Ç °æ¿ì µû·Î ÁغñÇÑ PT¸¦ Çϼŵµ µÈ´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä (¾à°£ÀÇ ÆгÎƼ°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸¿ä)
10ºÐ µ¿¾È ÇϳªÀÇ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ÁغñÇϽŠÈÄ (¹®Á¦¿Í Æ游 ÁÖ¾îÁü) µé¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù.
ÈÀÌÆ®º¸µå°¡ µÚ¿¡ ÀÖÁö¸¸, ¹ßÇ¥ ½Ã°£ÀÌ 3ºÐÀ¸·Î ª¾Ò±â¶§¹®¿¡ »ç¿ëÇÏÁø ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
3ºÐ Á¤µµÀÇ ¹ßÇ¥°¡ ²÷³ª¸é ¾Õ¿¡ ÀÇÀÚ¿¡ Âø¼®ÇÏ°Ô µÇ°í ¹ßÇ¥ÇÑ ÁÖÁ¦ ¹× °ü½É»ç¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®À» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
ÁúÀÇÀÀ´äÀº ¾à 10ºÐ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
3. Çٽɿª·® ¸éÁ¢ (Àμº)
¸éÁ¢°ü µÎ ºÐÀÌ °è½Ã°í ¾à 15ºÐ µ¿¾È Ä¡·¯Áý´Ï´Ù.
öÀúÈ÷ °æÇè À§ÁÖ·Î ¹°¾îº¸¼Ì½À´Ï´Ù.
....
°æÇèÀ» ³ª¿Çϴµ¥¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ±× °æÇèÀ¸·Î ¹«¾ùÀ» ¾ò¾ú°í, ±× ¾òÀº Á¡À» Çö´ëÀÚµ¿Â÷¸¦ À§ÇØ ¾î¶»°Ô ¹ßÈÖÇÒÁö¸¦ ¸»Çϸé Âü ÁÁÀ» °Å °°¾Ò½À´Ï´Ù........... Àü ±×·¯Áö ¸øÇؼ ÈÄȸÁßÀ̱¸¿ä ¤Ð¤Ð
³»ÀÏ 1Â÷ ¹ßÇ¥°¡ ³ª´Âµ¥, ¹«Ã´À̳ª ¶³¸³´Ï´Ù..
¸ðµÎ ÁÁÀº °á°ú ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù ^^